Heart Attack क्यों आता हैं, नौजवानों को ही Heart Attack क्यों आ रहें हैं ?

 Heart Attack क्यों आता है इससे कैसे बचें | हार्ट अटैक की मुख्य वजह | नौजवानों को ही ज्यादा Heart Attack क्यों आ रहें हैं ? इससे बचने के लिए क्या उपाय करें ?

दोस्तों पिछले कुछ सालों में दिल की बीमारियाँ और इससे होने वाली अकाल मृत्यु की संख्याओं में काफी वृद्धि हुई हैं | आज के इस पोस्ट में हम आपको बताने जा रहें हैं कि Heart Attack क्यों आता है इससे कैसे बचें | हार्ट अटैक की मुख्य वजह | नौजवानों को ही ज्यादा Heart Attack क्यों आ रहें हैं ? इससे बचने के लिए क्या उपाय करें ?
 
Heart Attack क्यों आता हैं इससे कैसे बचें | नौजवानों को ही Heart Attack क्यों आ रहें हैं ?

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पुरानी मान्यता थी की दिल के बीमारियाँ, हार्ट अटैक आदि समस्याएँ केवल बुजुर्गों को ही होती हैं | लेकिन पिछलें कुछ समय में सामने आए आंकड़ें और Research ( शोध ) की माने तो ये दिल की बीमारियाँ अब केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं हैं |
Modern Research में ये सामने आया हैं कि दिल की बीमारियों से न केवल बुजुर्ग बल्कि युवा भी पीड़ित हो रहें हैं | शोधकर्ताओं के अनुसार दिल की बीमारियों से परेशान मरीजों में से 40 फीसदी लोगों की उम्र 40 वर्ष से कम हैं | इसका अर्थ यह है कि दिल की बीमारियाँ अब युवाओं को भी अपनी चपेट में ला रहीं हैं |

Heart Attack kya hota hai – हार्ट अटैक क्या होता हैं ?

दिल की बीमारियों में सबसे Common और खतरनाक हैं Heart Attack | इससे प्रतिवर्ष लाखों लोगों की मृत्यु हो जाती हैं | लेकिन ये हार्ट अटैक क्या होता हैं ? ( Heart Attack kya hota hai | मनुष्य के दिल तक रक्त पहुँचाने का कार्य धमनी ( Artery ) का होता हैं | इसके मार्ग में किसी तरह की रुकावट ( Blockage ) आ जाए तो हार्ट की Cells मरने लगती हैं | इसे ही Heart Attack कहाँ जाता हैं |
 

Heart Attack के कारण 

शराब, सिगरेट, तंबाकू आदि के नशे से – 

किसी भी प्रकार का नशा Heart Attack और दिल की बीमारियों का एक बड़ा कारण हैं | आज कल के युवाओं में नशे की लत काफी ज्यादा आम बात हो गईं हैं | इसके कारण न केवल दिल की बीमारियाँ बल्कि अनेक प्रकार की शारीरिक बीमारिया उन्हें अपना शिकार बना रही हैं |
 

Lifestyle Disorder ( दैनिक दिनचर्या, खान-पान )

हमारी दैनिक दिनचर्या अर्थात हम कितने बजे सोते हैं, कितने घंटे की नींद लेते हैं, हमारा खान पान कैसा हैं ये सभी बातें भी दिल की बीमारियों का एक बड़ा कारण हैं | खान पान में अधिक तेल युक्त पदार्थ, Junk Food आदि से भी दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता हैं |
इसके अतिरिक्त मोटापा और व्यायाम, योगा, Exercise न करना, सुस्त बैठे रहना, बहुत ज्यादा मानसिक तनाव लेना आदि भी इस पर गहरा प्रभाव डालते हैं |
 

पर्यावरण प्रदूषण 

पर्यावरण प्रदूषण अनेक बीमारियों का बहुत बड़ा कारण हैं | कल-कारखानों, गाड़ियों आदि से निकलने वाले धुएँ और गैसों से अनेक बीमारियों ने जन्म ले लिया हैं | इसके अलावा जल प्रदूषण से भी अनेक बीमारियाँ उत्पन्न हो रहीं हैं | जिसमें से दिल की बीमारियाँ एक Common बीमारी के रूप में उभरी हैं |

Heart Attack के लक्षण – Symptoms of Heart Attack

  • सीने में तेज दर्द
  • सांस का फूलना
  • शरीर से पसीना निकलना
  • चक्कर आना
  • पेट में दर्द
  • जलन आदि

Heart Attack से बचने के उपाय

योगा, व्यायाम :

किसी भी प्रकार की बीमारियाँ हो योगा, व्यायाम सभी प्रकार की बीमारियों में बेहद कारगर उपाय हैं | इससे न केवल शरीर में फुर्ती आती है बल्कि मानसिक तनाव भी कम होता हैं, एकाग्रता बढ़ती हैं और शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है | इसलिए समय निकालकर 30 से 60 minute व्यायाम आदि अवश्य करना चाहिये |

किसी भी प्रकार के नशें से दूर रहना

नशा अनेक बीमारियों का सबसे बड़ा कारण हैं | इससे जितना दूर रहेंगे हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है | नशा चाहे तंबाकू का हो या शराब का, छोटा हो या बड़ा नुकशानदायक ही होता है |

दैनिक दिनचर्या में सुधार

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी हैं | इसलिए समय से सोये, सुबह उठकर व्यायाम, योगा अवश्य करे | खान पान का विशेष ध्यान रखे | ज्यादा तला हुआ और Junk Food खाने से बचे | खाने में हरी सब्जियों और फलों को अवश्य ले |
उपरोक्त सभी तरीकों से न केवल दिल की बीमारियों से बल्कि अनेक रोगों से मुक्ति मिल सकती हैं |
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